高158cm，重52公斤，怎麼瘦下來

病情分析： 減肥是需要耐力的，需要飲食和運動相結合的，才能有效減肥的。
指導意見： 建議管住嘴，邁開腿，飲食清淡，上檔次蔬菜水果和粗纖維食物的，同時每天有氧運動半小時，跑步，快走，轉呼啦圈等都是不錯的方法的。

蔬菜減肥一般是有一定效果的，經常進食蔬菜，可以促進排便，避免毒素在體內堆積，具有減肥的功效，在平時需避免吃辛辣食物和高脂肪食物。對於減肥，常可以吃些芹菜、油菜、苦瓜等食物，多進行體育鍛煉，適當用些針灸減肥和針灸減肥。