問題
【減肥方法】
【歸檔】 14年07月28日
大象腿怎樣減瘦肥不反彈
網友回答
這種單純性肥胖可以通過鍛煉來到達預期效果,可以做瑜伽試試
您好,想要減肥,必須從營養學,運動學等多方面綜合考慮的。個人認為,運動是最好的減肥辦法,每天保證15~20分鐘的快跑和有氧運動,還是會有不錯的效果的。另外要注意吃東西,每天吃的熱量不要高,平時多吃纖維素多的東西比如筍、芹菜、苦瓜等。