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問題 【減肥方法】 【歸檔】 14年07月28日

大象腿怎樣減瘦肥不反彈

問題描述 大象腿怎樣減瘦、不反彈、我希望是用動作、因為怎樣不傷身體
網友回答
2014年07月28日 22:22

這種單純性肥胖可以通過鍛煉來到達預期效果,可以做瑜伽試試

2014年07月28日 22:21

您好,想要減肥,必須從營養學,運動學等多方面綜合考慮的。個人認為,運動是最好的減肥辦法,每天保證15~20分鐘的快跑和有氧運動,還是會有不錯的效果的。另外要注意吃東西,每天吃的熱量不要高,平時多吃纖維素多的東西比如筍、芹菜、苦瓜等。