怎麼才能長高變瘦

病情分析： 你這情況首先應該控制體重。可以通過運動進行改善，可以每天早起跑跑步，跳跳繩，多大籃球，需要每天堅持
指導意見： 長高和骨骺有關的，可以多吃含鈣的食物，多喝牛奶，然後多吃些牛肉，適量補充維生素D及鈣劑，加強鍛煉，可使下肢肌肉、骨骼血液迴圈加速，利於營養的吸收，使骨骼生長

建議你採用科學的方法減肥,每天都要做有氧運動.一開始的時候,每天15分鐘的快跑和有氧運動,然後每天逐漸遞增,延長時間,最後鎖定每天運動一個小時左右,如果有能力,時間還可以再長些,但要注意勞逸結合,飲食方面嚴格遵守和養成“早吃好,午吃飽,晚吃少”的飲食習慣,少吃甜食,進食速度要慢,細嚼慢嚥,這樣容易消化,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃葷.貴在堅持!