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問題 【減肥方法】 【歸檔】 15年02月10日

125斤減肥到100斤要多長時間

問題描述 我有個朋友,大概是125斤如果要減到100斤她要多長時間?
網友回答
2015年02月11日 11:49

病情分析: 具體時間要看你朋友具體的減肥方式的,建議平時適當的控制好進食總量
指導意見: 晚間儘量少吃東西,平時適當的加強運動,如跑步,打球等,早晚監測體重變化

2015年02月10日 07:37

病情分析: 減肥是一個需要時間和毅力的行動。如果一直保持運動和良好的生活習慣,在三個月左右是有希望瘦下來的。
指導意見: 建議每天保持一個小時以上的運動量,多喝水少吃辛辣油膩食物,少鹽低脂,按時睡覺,不吃零食。