瘦腿和肚子比較有效的方法

病情分析： 減肥是需要毅力和勇氣的，快速減肥法多數是減少體內的水分，但是脂肪還是沒有減少，在飲食恢復後會反彈。
指導意見： 你目前的年齡不建議節食減肥，最好是制定一個減肥計畫幫助塑造身形，最好是運動搭配飲食上的控制。

如果您的腿和肚子比較肥胖的話，一般是由於脂肪堆積過多所致的，目前沒有任何的辦法可以讓兩天之內瘦下來的，這不是短時間內的問題，這個需要長期進行的，如果瘦下來以後不注意養成一個良好的運動習慣和飲食習慣的話，也一樣會肥胖的，所以如果要減肥的話，平時要注意控制好飲食，不要吃過多高熱量的食物，多做一些有氧運動，每天堅持至少三十分鐘以上，這樣才可以減肥的