如何減肥好

病情分析： 建議平時適當控制好進食總量，晚間儘量少吃東西，不要吃零食。
指導意見： 加強迫運動，如跑步，打球，跳繩，每天堅持運動半個小時，早晚檢測血壓變化

病情分析： 肥胖的發生主要與你平時營養過剩，導致過多的脂肪在身體局部囤積，從而引起肥胖的發生，可以通過運動療法調理
指導意見： 平時你可以多注意清淡飲食，不要吃肥肉，油炸食品，其次你還可以堅持運動，就可以達到減肥的目的的，不要擔心