腰上和腿上有很多肥肉，怎樣才能減去

病情分析： 用減肥藥是個不錯的選擇，現在的減肥藥很多，應接不暇，讓消費者擔心的事害怕其中有什麼副作用
指導意見： 科學的減肥方法當然是通過合理的飲食和適量的體育運動來實現的。運動的同時嚴格控制飲食。

病情分析： 你好，一般仰臥起坐是減肥腹部最好的運動的，腿上的話是可以慢跑，跳繩，爬樓梯比較好的
指導意見： 平時注意不要長期的坐著的，還是要活動一下比較好的，注意不暴飲暴食，不要吃零食