問題
【減肥方法】
【歸檔】 15年02月13日
之前很瘦的,突然越來越胖
網友回答
病情分析: 可能是吃的過多,運動的過少引起的,可以適當增加運動,減少進食量,多吃蔬菜和水果,保持大便通暢
指導意見: 注意飲食控制,不吃零食,和糖分高的食物,對於油煎炸,脂肪高的食物,也應注意控制,多做一些運動,慢跑,跳繩等
如果您現在越來越胖的話,一般是由於沒有注意控制好您的飲食,加上運動過少等原因導致脂肪堆積過多所致的,建議您要注意避免熬夜,控制好您的飲食,不要吃過多高熱量的食物,少吃零食,多做一些有氧運動,特別是慢跑或者快走,每天堅持三十分鐘以上,一般可以達到減肥的目的