問題
【中醫保健科】
【歸檔】 14年07月13日
面色蒼白,晚上睡眠不好,月經量少,怎樣調理氣血不足
網友回答
女性日常應適當多吃些富含“造血原料”的優質蛋白質、必需的微量元素、葉酸和維生素B12等營養食物。如動物肝臟、腎臟、血、魚、蛋類、蝦、豆製品、黑木耳、紅棗、黑芝麻、花生以及新鮮的蔬菜、水果等。