腿部粗，怎樣可以瘦腿又能增高

病情分析： 現在主要是有腿部粗，可以見於腿部的脂肪堆積明顯，是由於在平時進食多，運動少，長期的便秘，引起了人體腿部的脂肪堆積，影響了身體的美觀，所以需儘早減肥。
指導意見： 需儘早增加體育運動，控制飲食，保持大便通暢，需去醫院做個生長激素檢查和骨骺線檢查，如果是骨骺線未閉合，需儘早使用生長激素治療，還可以再長高的。

病情分析： 從你身高和體重比例來看，確實體重稍微胖了點，一般情況下150的身高，體重在90-100左右屬於正常，如果現在只是腿粗的話，可以適當進行腿部減肥。
指導意見： 你可以用一些減肥儀器局部按摩的方法來減肥，也可以通過瘦身衣，然後加強鍛煉的方法來減肥，可以多做瑜伽，可以起到很好的減肥效果的。

增高主要是適當的體育鍛煉，建議還是需要加強營養，特別是鈣質的攝入，骨骼的生長是需要大量的鈣質，可以多喝牛奶，小蝦等含鈣量豐富的食物。可以吃加州熊牌鈣片、斯強牌維生素鈣片，但是單單吃鈣片的吸收效果是沒有那麼好的。同時合理的體育運動也是非常重要