問題
【中醫保健科】
【歸檔】 14年07月16日
晚上睡覺多夢是怎麼回事
網友回答
睡眠多夢和精神壓力、心態、飲食都有關係,睡前避免看刺激的電視和書籍、多用溫熱水泡腳,避免喝咖啡、喝茶等。另外,臥室燈光對睡眠也有一定的影響。
睡眠多夢和精神壓力、心態、飲食都有關係,睡前避免看刺激的電視和書籍、多用溫熱水泡腳,避免喝咖啡、喝茶等。另外,臥室燈光對睡眠也有一定的影響。