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問題 【中醫保健科】 【歸檔】 14年07月16日

晚上睡覺多夢是怎麼回事

問題描述 網友年齡:22歲
網友性別:女
詳情描述:
這半個月,晚上一睡覺就總是做夢,一晚上還好幾個夢,早晨起來身體特別沒勁兒,好乏力,,晚上睡覺多夢是什麼原因?
網友回答
2014年07月16日 00:00

睡眠多夢和精神壓力、心態、飲食都有關係,睡前避免看刺激的電視和書籍、多用溫熱水泡腳,避免喝咖啡、喝茶等。另外,臥室燈光對睡眠也有一定的影響。