怎樣吃早餐才能營養又減肥

病情分析： 減肥應該採取健康的方法，例如進行飲食調節配合運動鍛煉等，不要服用對食欲有控制作用的藥物，以免身體出現不適。
指導意見： 飲食應該按照早餐吃好、午餐吃飽、晚餐吃少的原則，早上多吃點粗糧、富含蛋白質的食物，例如穀類等。

您好，可以餐前吃個蘋果，不要吃一些油炸食品，注意熱量的攝入，減肥也要保證晚上不要多吃。

減肥的最好方法是少吃多活動，控制自己的飲食，但是需要保證基本的需要，多參加鍛煉，尤其是在飯後要注意適當的活動並且需要堅持，多喝水，多吃水果和蔬菜。