問題
【飲食減肥】
【歸檔】 14年12月06日
蔬菜怎樣搭配吃有助於減肥
網友回答
病情分析： 你好，節食是減肥必不可少的步驟，過多的熱量是造成體內脂肪堆積的一個重要原因。
指導意見： 早餐一定要吃，飯前先喝湯，控制飯量，不要狼吞虎嚥、暴飲暴食，吃飯葷素搭配，先吃素菜，多吃蔬菜，少食多餐，可以用蜂蜜水代替零食，促進消化通便。