產後怎樣減肚子

病情分析： 吃這些是不可能減肥的你吃多了還會胖，這些不是飲食就是水果，的吃了都有影響的所以就不要吃了
指導意見： 減不了的，你肚子大的多運動鍛煉，然後節食就行了，你吃這些只會讓你更胖，就沒有一個不是營養挺好的食物。

病情分析： 關於減肥，就西醫的觀點來看，只有您運動消耗的熱量大於了您攝入的熱量，那麼身體才會燃燒脂肪來提供額外的能量供給，這樣才會消耗脂肪，減肥成功
指導意見： 因此建議您採用運動+節食的方式來進行減肥，節省並非是不吃飯，而是3餐不少，但是每一餐飯都不要吃多，即使一頓飯吃多，一樣可以造成能量的蓄積的。運動建議您每週至少鍛煉5天，每天至少1個小時的運動量，且已有氧運動為主，例如：慢跑，騎自行車，游泳等等，以上的運動+減肥，此2者缺一不可，且重在堅持，您想一周兩周的就見到效果，這個是不現實的，因此貴在堅持！