玩跳舞毯可以減全身的贅肉嗎？會不會跳出肌肉

玩跳舞毯是有助於減肥的，一般女性是不會跳出肌肉的！

病情分析： 對減肥最有效的運動就是有氧運動，它能夠幫助燃燒脂肪，提高人體新陳代謝，跳舞毯當然可以燃燒脂肪，減掉贅肉，可能會有部分肌肉，但主要的還是減少脂肪，不會影響減肥效果。
指導意見： 建議您想減掉腹部贅肉的話可以另加仰臥起坐，每天堅持，另外合理控制飲食等都會對減肥起到很好的效果。