大腿根特粗怎麼變瘦呢

建議每天做些有氧運動，慢跑是瘦腿的比較好的辦法，我就是堅持每天慢跑半個小時，效果還不錯，你可以試試

注意控制飲食結合適當的運動，當全身瘦下來的時候，大腿自然也瘦了。可以加強一下針對腿的運動，比如壓腿等。

一些持續消耗的有氧運動很適合您！比如慢跑，游泳等！