不愛出汗的人跑步的話很不容易減肥嗎

可以的，沒有什麼捷徑，建議控制飲食,運動瘦身,如練瑜伽,仰臥起坐瘦腹部,跑步機,騎自行車鍛煉瘦腿,俯臥撐瘦上肢.練習呼啦圈可以瘦腰.不應該以口服藥物為主.減肥,要有耐心和恒心,堅持就是成功!

不一定。汗液的主要成分就是水，脫水量的多少與減肥效果沒有直接的關係，大量出汗後體重會減輕，但補水後很快又會長回來，最終決定減肥效果的還是身體熱量的消耗。