問題
【運動減肥】
【歸檔】 14年12月18日
130斤想減肥
網友回答
你好，從你的身高判斷，體重不超標，在正常範圍，如果四肢比較均勻，不需要減肥，保持原來的生活狀態就可以了。
指導意見：不過健康的生活方式做到很重要，合理膳食，少吃油膩和辛辣，均衡飲食，多吃蔬菜和水果。適當運動身體，保證良好睡眠，以及愉快心情。