早上快步走一個小時能減肥嗎

病情分析： 是否具有減肥的空間，關鍵在於體重指數是否超標。就是體重（KG）除以身高（m）的平方，大於24才有減肥的空間。
指導意見： 而且需要提醒你的是：減肥的關鍵還在於減少能量的攝入，增加能量的消耗。增加運動量的確對減肥有利，但是不注意忌口，可能就沒有什麼效果了。

病情分析： 可以的，有氧運動一個小時時間上來說是可以了，重在天天堅持，而且還要靠飲食上的控制，要適當減少食物的攝入，只要滿足機體需要就夠了。
指導意見： 建議平時多吃點蔬菜水果，增加膳食纖維的攝入，會對減肥有所幫扶。