中學生如何減肥不傷害身體

問題描述對於一個中學生來說，怎樣減肥最好？不傷害身體。

網友回答

2014年12月21日 10:34

病情分析：您好，您的情況建議你採用科學的方法減肥，每天都要做有氧運動。一開始的時候，每天15分鐘的快跑和有氧運動，然後每天逐漸遞增，延長時間，
指導意見：最後鎖定每天運動一個小時左右，如果有能力，時間還可以再長些，但要注意勞逸結合，飲食方面嚴格遵守和養成早吃好，午吃飽，晚吃少的飲食習慣，少吃甜食。

2014年12月21日 08:39

病情分析：中學生減肥的話，前提是不能傷害身體，可以在控制飲食的情況下，增加運動！
指導意見：建議在控制飲食的情況下，增加運動量，比如跑步，做操等！