怎麼減掉小肚子

病情分析： 如果你腹部比較肥胖是會引起走路吃力和影響美觀的，需要通過加強鍛煉來減肥的。
指導意見： 建議你可以每天早上起來跑步三公里，連續堅持三個月就可以收到滿意的減肥效果。飲食以清淡為主，多吃蔬菜水果，不要吃熱量過高和油膩的食物。

病情分析： 減肥方法很多。在選擇減肥方法時應以物理減肥和減少飲食為主。不應該以口服藥物為主。
指導意見： 常用減肥方法有：①預防性減肥；②運動減肥；③行為減肥；④機械減肥；⑤桑那浴減肥；⑥石膏減肥；⑦石臘減肥；⑧手術減肥；⑨按摩減肥；⑩電子減肥。