腳手冷是腎虛還是脾虛

手腳冰涼是腎陽虛的表現。
一般腎陽虛表現為怕冷，手腳冰涼，還會出現夜尿頻多，有時候會出現五更瀉，建議你先服用中成藥金貴腎氣丸調理，也可以用右歸丸，一般右歸丸力度大，效果好，但是很少有賣，另外如果你想改善症狀快，可以服用中藥湯劑調理。

據你所描述的來看，中醫講這是陽虛，可以通過溫補脾腎來改善
建議你到中醫科就診，服中藥調理，也可以到針灸推拿科接受治療，綜合調理

脾陽虛症見食欲減退、腹脹、胃痛而喜溫喜按、四肢不溫、大便稀溏，或四肢浮腫、畏寒喜暖、小便清長或不利、婦女白帶清稀而多，舌淡胖嫩，舌苔白潤，脈沉遲等。腎陽虛臨床表現為腰膝酸痛，畏寒肢冷，尤以下肢為甚，頭目眩暈，精神萎靡，面色白；或黎黑，舌淡胖苔白，脈沉弱；或陽痿，早洩，婦女宮寒不孕，或大便久泄不止，完穀不化，五更泄瀉；或浮腫，腰以下為甚，按之凹陷不起，甚則腹部脹痛，心悸咳喘
多吃具有補益腎陽、溫暖脾陽作用的食物，如秈米、狗肉、羊肉、雞肉、豬肚、淡萊、韭菜、辣椒、刀豆、肉桂等。
以上是對“腳手冷是腎虛還是脾虛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

血液流通不是很好，經常運動可以改善。有的人血管較細，注意保暖和運動就可以了。
八字五行火太弱，心血管的機能也比較弱，容易有血壓，貧血，心跳慢，容易疲累，手腳冰冷的問題最好多做日光浴，多曬太陽，時間不用長，每天五分鐘就足夠了，但是要避開下午一點到三點陽光最烈的時間。