小腿僵硬，腳跟疼痛，膝關節疼痛。

你好，根據你的描述，考慮你的情況，不排除有骨質增生的可能性，建議注意休息，減少劇烈活動。選擇厚底，舒適寬鬆的鞋子。不要長時間站立及行走，注意保暖。建議到正規醫院就診，明確診斷，根據具體情況，做出針對性的治療。

這個要考慮有痛風或者是關節炎引起的症狀，這個需要是去拍片檢查還有是化驗血進一步明確治療的。

現在的情況，考慮為風濕性疾病或腰間盤突出引起的，可以行CT檢查，抽血化驗檢查一下風濕五項，可以口服止疼藥物的，要注意冷暖的。

你這個症狀一般考慮是與筋膜炎有關，可能與勞損或者受涼刺激有關係，可以進行熱敷按摩處理，外用膏藥，用烤燈照射，同時可以服用活血化瘀藥物，比如三七膠囊或者獨一味膠囊，疼痛明顯還可以服用雙氯芬酸鈉緩釋膠囊。

可以導致膝關節疼痛的原因較多，有膝關節骨骼的退行性變，關節損傷，以及骨質增生等都有可能導致疼痛，如果疼痛明顯的建議先拍片檢查一下。