最近有點腎虛,不想去醫院,能吃點什麼補腎

多注意飲食習慣，通過自身調節。補腎的方法很多種，可以通過飲食、藥補、健身運動、氣功、針灸、按摩等手段，常言道腎虛多為積累成疾，切不可以用急於求成，而用大補之藥進補，而應慢慢調理。枸杞子，冬蟲夏草等多為補腎常用藥物，飲食方面多食些韭菜、海鮮、動物內臟等都有健腎功效。