小腹左邊動一下就有點痛時間坐長了…

你好，根據您的描述，這有可能是左側腹肌痙攣，引起的疼痛。你可以用熱水外敷小腹給予解痙。

這種情況屬腹內斜肌拉傷，多與仰臥起坐有關。可口服三七傷藥片促進恢復，靜養為主。補充詢問：有無腰疼症狀？。

您好，根據您的描述，考慮與腎結石，婦科炎症，結腸疾病有關。建議參考以上原因，查明病因，遵醫囑治療。