小孩羅圈腿怎麼矯正

1.弓步側壓腿,一腿壓30次,交替各進行2次,
2.杠鈴夾腿深蹲,肩負中等重量的杠鈴,兩腿分開約同肩寬,慢慢下蹲至全蹲（膝角小於90度）,然後快速夾腿直立,1組做8~10次,共做4~6組,
3.並腿蹲起,兩腳及兩腿併攏,俯身站立,雙手扶膝,做往裡推夾的動作（兩腿不要分開）,接著做下蹲與起立動作1次,再做向左與向右轉動膝蓋的練習1次,如此反復,每15次為1組,共做3組,

佝僂病已經形成的O型腿,可以通過腿部操,逐漸恢復腿關節變形,但是小孩是難以堅持的,他根本意識不到腿型的變化,對自己將來的影響,建議帶孩子到兒童醫院骨科就診,聽取醫生的意見和建議,