光是腰椎疼，懷疑扭著了，但是兩邊不疼

您好，對於您說的這種情況，一定要注意靜養，不要再劇烈活動腰部。避免彎腰，不要提重物。必要時進行X片檢查。

你好，據你描述的情況，腰椎的正中疼痛，不排除腰椎韌帶拉傷。建議可以疼痛科就診行腰椎CT檢查明確一下，建議多休息，給與烤電、蒸熏藥物等對症治療。

你好，你的這種情況平時不注意休息。不用過於勞累。可以拍片檢查一下看看。