有對睡眠和胃好的美白方法嗎

病情分析： 您好，你說的情況想美容是需要多吃水果蔬菜的，保持好的睡眠的話是可以吃點小米粥。蓮子，百合的
指導意見： 一般養胃是可以多吃小米粥。麵條的，還有注意要飲食規律一些的，不要暴飲暴食比較好的

美白的偏方：準備一小杯鮮奶，（夏天的時候,也可以把鮮奶到放到冰箱裡,敷上涼涼的,會更舒服）。用蒸氣蒸臉,將化妝棉吸滿鮮奶，敷在臉上十五分鐘左右，取下，用清水將臉上的牛奶洗淨。長期堅持，可以使膚色白淨均勻。