皮膚曬黑如何變白

病情分析： 你好！日常生活中壓力過大，偏食，睡眠不足等不良的生活習慣可以導致皮膚黑色素增多，你的情況為紫外線輻射引起
指導意見： 多食魚類，雞蛋、青菜及水果保證足夠的營養素，培養合理的作息制度儘量別熬夜，出門時要是夏天做好防曬。注意皮膚養護。

病情分析： 皮膚一般和遺傳，飲食，內分泌，日光照射等因素有關。
指導意見： 可以口服維生素C，維生素E有一定的美白效果，出門注意做好防曬。

美白是一個內外兼修的緩慢過程，任何快速美白的方法都會對肌膚造成負擔或傷害。建議可每日清晨喝杯蜂蜜檸檬水，有美白排毒的作用，每日出門前塗抹防曬霜，睡前徹底缷妝，每日用牛奶敷臉，均能夠使皮膚美白細膩。