體寒要注意什麼

病情分析： 加強鍛煉身體中藥調理，少食涼性食物，多食溫熱滋補食物。
指導意見： 注意保暖，加強營養，多食羊肉枸杞等溫補食物。

問題分析：你好，體寒是由於體質和生活習慣的交錯而引起的症狀；另外與平時缺乏鍛煉、飲食不良、營養缺乏有關；平時過多食用寒性食物造成胃寒引起的可能；意見建議：日常生活中可儘量用腳尖站立，拉伸拉伸手指，血液迴圈流暢了，體寒也就得到了有效預防；注意飲食調理，進食不宜過量，控制水分的攝入；多食物中如肝臟、蛋、牛奶、起司、花生。多吃溫熱的食物如狗肉、牛肉、羊肉等；少吃寒性食物如芹菜、鴨肉、空心菜等；加強體育鍛煉，增強自身抗寒能力，注意保暖。祝健康。