冬蟲夏草怎麼吃效果好

你好，冬蟲夏草蒸鴨，既可補腎益精，又能補肺平喘。選用1500克左右的老鴨子，殺後放血拔毛，從尾腹部開一小口，掏出內臟，然後將鴨子清洗乾淨，再用筷子般大小的竹簽在鴨背或鴨腹上戳幾個小洞，將冬蟲夏草分別塞進小洞內，既可放入鍋內蒸熟，食用時加食鹽調味。還可把冬蟲夏草烘乾後研成粉末蒸雞蛋吃，也可與參、當歸、熟地、枸劄、鹿茸等一起加工成藥丸服用。

不適合所有人群，體質偏熱者最好別吃。現代人飲食多油膩，常常大魚大肉，不少人體內痰熱，積蓄的代謝產物排不出去。由於工作壓力大、感覺疲勞，他們經常會吃點冬蟲夏草進補。但疲勞未必是體虛的表現。除病後、產後等原因明確的體虛者，其他人要吃冬蟲夏草，最好先到醫院諮詢醫生。如果盲目進補，可能上火，過量服用還會導致心慌氣短、煩躁、面部紅斑及四肢浮腫等症。

你好，單獨水煎：25～30％，連渣一起吃可提高吸收率。6、採用冬蟲夏草粉碎（進一步提高了冬蟲夏草的有效成份的提取轉移率）單獨水煎三次，濃縮後的水煎液與西洋參、靈芝等提取液混合，吸收率達到了80％以上。