吃什麼可以防止掉頭發，最近幾天發現掉好多頭髮

多吃一些含鐵、鈣、鋅等礦物質和維生素A、B、C以及含蛋白質較多的食品，保持大便通暢則有利於頭髮的正常生長。

女性脫髮多是因為失眠或者是長期焦慮引起的症狀。建議患者口服點谷維素。調整一下睡眠品質，避免精神勞累。洗頭時不要用刺激性的洗髮液用溫和的，比如帶護髮功能的就可以了。如果脫髮時間比較長了，也可能是頭髮缺乏營養，這是在配合吃點首烏片治療吧！

你如果經常脫髮的話，這可能是營養不良的原因導致的，也可能是月經休息不好，建議您可以多吃高蛋白的食物來預防脫髮！

你好，你說的症狀建議服用堅果類食品，可以食用蝦一類，不吃油炸食品，含鉛高。

你好，根據你說的情況分析脫髮的病因很多常見的有季節性脫髮，遺傳性脫髮和皮炎性脫髮，等等。請你最好去正規的醫院檢查確診病因後正確的治療為好，希望我的回答對你有所幫助，請您對我的回復進行評價一下，謝謝了。

你好，這個症狀可以服用養血生髮膠囊和複合維生素B，同時要補充優質蛋白質,B族維生素及維生素C和鈣。

根據你的描述，考慮是脫髮，也是秋季很常見的，季節交換都是會加重，及時的休息繼續配合看醫生指導，生髮片治療試試。