老人腰肌勞損注意哪些問題呢?

腰肌勞損是是一種常見的腰部疾病。主要症狀為腰或腰骶部疼痛，反復發作，疼痛可隨氣候變化或勞累程度而變化，時輕時重，纏綿不愈。腰肌勞損與長期的不良姿勢直接相關。
腰肌勞損的患者首先要注意矯正姿勢改變生活方式，盡可能穿平底鞋，有條件的可以選擇負跟鞋。日常生活中應多睡硬板床，睡硬板床可以減少椎間盤承受的壓力。有條件的可以去中醫診所對腰部進行治療性推拿按摩。

腰肌勞損是一個慢性病症屬於骨科病，腰肌勞損的症狀表現為，腰部一側或兩側或正中等處發生疼痛之症，既是多種疾病的一個症狀，又可作為獨立的疾病。
腰部前屈後伸運動：兩足分開和肩同寬站立，兩手叉腰，做好預備姿勢，然後做腰部充分前屈和後伸各四次，運動時候要儘量使腰部肌肉放鬆。

感覺腰部酸痛，日間勞累加重，休息後可減輕，分析這種情況是典型的腰肌勞損
如果發現有類似的情況應及時就診，明確診斷，排除其它因素的可能，仔細檢查，以防漏診，避免延誤病情。臨床上治療腰肌勞損的方法有很多，例如物理療法、藥物療法、牽引法、推拿法等等。均可起到作用，但是腰肌勞損的治療關鍵在於堅持。
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腰肌勞損，與長時間固定一種姿勢及受風寒濕有關。
建議：可以適當服用如活絡丸、壯腰健腎丸、藤黃健骨丸等，配合按摩、針灸、電療熱敷等理療調理。平時注意腰部保溫，多運動，不要長時間固定一種姿勢。