男孩，18歲，怎樣保護頭腦，保持頭腦健康

你好，根據你所說的情況，建議你最好是合理用腦，注意勞逸結合，保證充足的睡眠，保持心情舒暢，可以適當多吃些核桃，菌類等。

這位元同學你好，你諮詢的問題需要，按時作息，避免長時間熬夜，加強體育鍛煉。又是最好的鍛煉身體保護大腦的。

您好，您的這種情況建議平時注意規律作息，不要熬夜，適當運動，鍛煉身體。

想要保持頭腦健康。要適當鍛煉身體，增強體質。調整作息規律，不要熬夜。多看書，多學習增長知識。

你好，很高興為你解答，少吃辛辣煎炸食物，控制好血糖、血脂、血壓，減少精神壓力，勞逸結合，避免用腦過度，注意休息

您好，不要壓力過大，保持心情舒暢，不要用腦過度，保證充足的睡眠，多想一些開心的事情。

根據您的描述，這種情況，建議您平時飲食上多吃些堅果類的食物，核桃，櫻桃。如果和蔬菜牛奶和雞蛋。