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根據你所描述的情況，目前你的這些症狀都是可以有效的緩解的。
進食過多高脂肪、高蛋白、高糖的食物，導致過多脂肪隨飲食進入人體，而體內的器官來不及轉化，導致了脂肪等滯留在血液中，從而出現了血脂高的情況。因此血脂高者首先就需要在飲食上多加注意減少脂肪的攝入，注意一般情況下，脂肪的攝入不能超過總量的30%，(體恒健的養肝片)對脂肪肝有很好的治療效果，對肝臟有保護作用。
體育鍛煉較少的針對性的措施便是要增加體力活動，體力活動可以增加能量物質的消耗，降低血脂中的甘油三脂的水準，也就能夠有效地降低血脂。建議血脂高者可以考慮步行上下班。

脂肪肝上腹MST平掃檢查你十分有脂肪肝，肝功能是否正常，建議你喝含酒精的飲料一定要適量：喝酒多有損健康，口腔、咽喉、食管和肝臟的癌與喝酒過量有關。飲食清淡，營養均衡，淡泊情志，經常運動，不吸煙、不酗酒、不熬夜，注意養成良好的生活作息習慣。