想懷孕怎麼調理身體

一般自覺健康狀況良好者，可在預定懷孕前3-4個月開始調理；若自覺健康狀況不理想者，則當有半年至一年的調理期較為理想。 攝取營養良好的飲食 美國、英國的醫學都有研究指出，孕婦擁有良好的飲食容易生出健康的嬰兒，而且妊娠時發生合併症（如噁心、嘔吐、小產）是不良飲食婦女的1/3。

所謂良好飲食是指：不吃刺激性食物（包含茶、咖啡、酒）；食物種類要多、要雜、要粗、要原味、要多變化，奇怪或少見的及大量加工的食物不可吃；更不可暴飲暴食。

所謂良好飲食是指：不吃刺激性食物（包含茶、咖啡、酒）；食物種類要多、要雜、要粗、要原味、要多變化，奇怪或少見的及大量加工的食物不可吃；更不可暴飲暴食。

現如今的女性有著很大的壓力，不僅來自工作，而且還來自家庭。身體狀況每況愈下，但是準備要個寶寶，好的身體素質才能孕育出健康聰明的寶寶，千萬不要忽視孕前的保養和調理，這樣不僅能讓你更快的或如期的要個寶寶，而且還能提供好的孕育環境給寶寶，如果你正準備要寶寶，馬上行動起來吧。

臨床上很常見由於流產後引起的生育條件的改變，如月經不調、慢性盆腔炎、輸卵管堵塞、內分泌改變、免疫抗體產生、子宮內膜異位症等，從而引起繼發性不孕，結合你的情況建議及早到專業的正規醫院檢查基礎生育條件，不要錯過最佳受孕時期。