皮膚移植很黃又乾燥粗糙小腿上還有冰裂紋月經量少

考慮內分泌問題，可吃些補氣養血的中藥調理，比如鹿仙子，鹿胎膏就很不錯的
主食以清淡為主，應多吃些潤腸通便的食物，如新鮮蔬菜，水果，需要多補充蛋白高的食物，如肉，奶類等，儘量在中午洗頭，洗完頭一定要立即吹幹

根據你說的情況我認為你是缺乏鍛煉、缺乏營養、內分泌失調共同作用的結果。
我建議你一是加強體育鍛煉經常跑跑步打打球爬爬山遊游泳二是勤跑溫水澡三是多吃多喝不偏食挑食四是適當服用逍遙丸、烏雞白鳳丸慢慢就會有改善。