我已經患鼻炎有三四年了

鼻炎屬於慢性病，恢復比較慢，容易反復發作，建議把消炎藥和康樂鼻炎片吃上，用淡鹽水沖洗鼻腔，再噴上鼻炎噴霧劑進行治療，期間注意預防感冒，避免受涼。

你的情況考慮應該是炎症刺激造成的鼻粘膜充血，建議多喝溫水，不要吃辛辣刺激的食物，可以吃上通鼻竅顆粒及頭孢克洛膠囊。