腰肌勞損三年了，腰一直痛不能彎腰怎麼辦

防止潮濕，寒冷受涼。不要隨意睡在潮濕的地方。根據氣候的變化，隨時增添衣服，出汗及雨淋之後，要及時更換濕衣或擦乾身體。天冷時可用電熱毯或睡熱炕頭。糾正不良的工作姿勢，注意減肥，控制體重，身體過於肥胖，必然給腰部帶來額外負擔

腰肌勞損為臨床常見病，主要表現為腰部酸痛，日間勞累加重，休息後可減輕。建議你可以採取針灸、外貼膏藥等治療。治療期間注意休息，避免劇烈運動等。

如果已經明確診斷，可以選擇中醫治療，貼一些藥膏，可以起到活血化瘀，舒筋活絡，消炎止痛作用，並且在治療期間注意休息，避免劇烈的運動。

病情分析： 這個情況除了腰肌勞損還需要考慮是否有腰椎間盤的病變，因為你病情比較長，單純的腰肌勞損一般不會那麼久不會好轉的，
指導意見： 建議你可以到醫院拍片檢查腰椎的情況，或者是CT比較清楚，清楚病因，根據病因對症治療。

在腰痛發作的急性期，應適當臥床休息，臥床以硬板為宜，以防止病情進一步發展。可以服用活血化瘀的藥物， 每天熱敷，泡熱水澡等有利於康復 ,可以中醫推拿康復理療，效果都不錯。

病情分析： 建議還是最好拍個CT看看有沒有腰椎的病變
指導意見： 如果單純的腰肌勞損就只能貼膏藥或者打封閉治療

病情分析： 腰肌勞損是腰部疲勞，退行性病變的原因引起的
指導意見： 可以服用腰痛寧膠囊，做腰部按摩推拿理療進行治療。注意休息，避免過度勞累