彎腰和蹲起腰就疼

病情分析： 根據你的描述，多考慮是腰肌筋膜炎或伴有腰椎後關節功能紊亂導致的上述症狀，時輕時重。
指導意見： 建議可給予針灸、推拿、拔罐等緩解症狀。避免腰部勞累受寒和久坐彎腰，平時注意加強腰肌功能鍛煉。

您好：腰痛是一個常見症狀，通常可見於很多種疾病，有腰椎疾病，如腰椎間盤突出症，椎管狹窄，腰椎急性扭傷，脊柱小關節錯位，類風濕等，腰部軟組織疾病，腰肌勞損，肌肉拉傷等，也可見於泌尿生殖系疾病，您的情況陳述簡單，不能明確診斷。建議您依據常見的可能因素到醫院專業科室檢查，以做出明確診斷

以腰部隱痛反復發作，勞累後加重，休息後緩解等為主要表現的症狀，考慮腰肌勞損。建議避免過勞、矯正不良體位。適當功能鍛煉，如腰背肌鍛煉，防止肌肉張力失調。必要時理療、按摩等舒筋活血