減肥完之後的幾個問題

你要知道：凡是有氧運動每天45分鐘只是消耗你的水分，45分鐘之後才真正消耗的你的脂肪，要堅持才能有效果，如果沒有堅持，那會有一定的反彈趨勢

你好，運動減肥確實是個好方法！一般情況下，運動減肥反彈的可能性不大，即使反彈也是極其輕微的，如果你繼續運動，在輕微減量的情況下應該不會反彈，這可能與耐力有點關係，你剛開始運動時時間長但是力度可能不夠，時間長了，你已經適應了，所以即便減少時間，但是鍛煉的強度依然和之前的大概，所以不必太擔心，而且現在處於夏季，在四季中是最容易瘦的季節，所以減量不會有大的影響的。呵呵，祝健康快樂！