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問題 【減肥】 【歸檔】 10年11月05日

如何減大腿根部的肉

問題描述 提問者年齡:26
提問者性別:女
詳情描述:
我很想減大腿根部和臀部的肉，有什麼可行的辦法
治療情況與效果:
我前半年都在減肥，方法很簡單，飯量變成原來的一半，運動是晚上跳印度舞一個小時，用這個辦法我五個多月瘦了30斤，成了120斤，後來遇到了平臺期，我就改變了方法，每天晚上不吃飯，只早晨和中午吃點，一天3個蘋果，運動是晚上的跳舞一個小時十分鐘，中間休息半個鐘頭，然後，再跳一個小時的跳繩，今天稱了一下體重，成了117斤，可是大腿根部的肉和臀部的肉還是很多，我實在是沒辦法了，所以，想請專家幫我出出主意
補充說明:
我是產後發胖的，如何能減掉大腿根部和臀部的肉呢，請各位幫我出個主意。飲食也可以，總之各個方面有幫助就行
網友回答
2010年11月05日 00:00

平躺床上兩腿上舉座登車運動每次200下做五次

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