減肥疑問

你的鍛煉方法很好，只要堅持下去你的目標是完全可以達到的。有時候減肥會遇到一個平臺期，這時候萬不可產生退縮，時間的積累可以讓你的身體素質也隨著減肥而達到一個新的水準。

你好！堅持下去你的目標會達成，但是同時也需要很大的毅力。運動是最好的減肥方法，也可以增強免疫力，且可以少得很多疾病，希望繼續下去。1年左右 就可以減到你定的目標。同時你也會覺得身體更健康了希望可以幫到你

您好，您這樣下去會有效嗎的，只要堅持下去就能減下來的， 這兩天沒有很明顯的瘦 ，是因為運動會長肌肉，而肌肉相對於脂肪來說重量比脂肪重，如果您要減到100出頭 還有需要在飲食上注意，糖份高的水果還要少吃，這樣可以幫助您減肥的。

運動減肥是最好的方法，雖然不是最最明顯的，但是最健康的方法只要能堅持，這樣肯定是斤有效的。但是多久能見效就不一定了。還有你具體是否需要減到100左右就不一定了，這個最好根據你的身高等情況。一般保持體重指數在20左右就夠了。