我高二這樣能減肥不反彈嗎？

您的飲食在你的年齡是營養不足夠的，在長身體的年齡應該補充各種營養，豆類對你長高和發育是很好的，還有奶類蛋類，另外要注意多運動，祝你如願長高！

按你現在的年齡還是可以長高的，不過長得比較緩慢了。 減肥只要你堅持鍛煉時不會反彈的，你現在正處於身體發育期，不要為了減肥而節食，要注意營養均衡。

您好。根據你的描述。吃飯儘量少量多餐。吃得太少會導致營養不良，引起貧血。骨骼一般20-22歲定型，你應該還要長高。你還是多吃一點點，減肥最經濟，最方面。最有效的方法就是飲食療法和運動療法。如果堅持下去是不會反彈的，

17歲男孩167cm能長個嗎？平時喝水多，早餐多數是米粉、炒飯等，這樣減肥有什麼危害，比如：身體吃不消、免疫力下降、會影響身體各個發育等。您好！男孩子一般都要長到23歲左右，身高迅速長的是17、8歲，我可以給您一些減肥食譜，對您的身體也有幫助，像您說您早上就吃炒飯，粉，從營養學來講，炒飯、米粉的營養價值不高，建議您少吃，豆類食品可以吃，是補充蛋白質的很好來源，像您現在正是長身體的時候，一定要吃好，接下來給您一些減肥食譜：1：早餐：早上起床一杯溫開水+一勺蜂蜜+2滴蘋果醋 運動40分鐘 豆漿+水果+饅頭、包子、麵包2：午餐： 一葷多素 炒菜最好做到低油、低糖、低鹽、高纖維。 蔬菜應選擇當地、當季、盛產的蔬菜顏色越深越好（綠―黃―紅―紫―白）， 餐桌上最好多色，顏色不要單一3：晚餐：少量五穀雜糧+紅薯等;菜吃素食宜粗纖維食物，如西芹、 藕、包菜南瓜等。記住，早餐一定要吃好，像您這個年齡正是長身體的時候，所以不要為了減肥把自己身體搞垮，您可以按照我的營養食譜來食用，這個對您的身體也有幫助，祝健康快樂，學業有成！
提問人的追問： 2010-9-18 18:46:41我也不想呀!住老師家 我又沒辦法........

在身體發育階段不建議你減肥，如果不能攝入足夠的蛋白質和鈣，可能會影響生長。瘦的太快對身體是不太好。慢慢來不，以免身體缺乏營養。 三餐儘量保證，特別是早餐。只是建議你晚上少吃，五點以後少吃東西，早餐和午餐一定要保證合理的營養搭配，效果也應當不錯，而且健康！