南瓜餅用麵粉還是糯米粉

談到減肥,恐怕大家首先想到的就是節食和運動了.既不用節食也不用運動的減肥方法:
1,合理安排三餐
早餐只吃高纖麥片,低脂鮮乳,不僅可以幫助排便,同時也非常營養健康,至於肉類,海鮮則留待中餐,晚餐可以吃點清淡的,蔬菜要占大部分.
2,飯後站立半個小時
其實女人發胖的最大原因是疏忽,由於工作學習忙,根本沒有時間來合理調配生活,安排自己的飲食起居.其實您可以吃飽飯後至少站立半小時,這既可以免去脂肪淤積在小肚子上的煩惱,還省去事後彌補.
3,睡前5小時禁食
減肥的一大忌就是在睡覺前吃東西.睡眠的時候身體不需要運動,吃下的東西全部會被身體吸收變成脂肪囤積起來.假如餓得受不了,也只能吃少量的水煮青菜或水果.
只要能長期遵守這三項原則,身材自然便會保持苗條漂亮,同時又能享受美食,非常簡單方便.
南瓜餅適量吃沒有影響的,隨便哪種粉都可以啊

女性標準體重是這樣計算的:身高（cm）-110=標準體重（kg）,你可以自己對應算一下,腿粗分兩種,一種為脂肪堆積,但是你本身不胖可以排除,應該是腿部肌肉較豐富照成的,這個只能通過系統的鍛煉讓肌肉瘦下來.
1.喝減肥藥不行,傷身體.
2.醫院行腿部B超或者CT檢查明確是脂肪堆積還是肌肉豐滿引起腿粗；
3.明確原因後若為脂肪堆積 可行 抽脂術,直接減肥；若肌肉較豐富則要通過美容教練的系統指導（包或一系列的飲食,運動計畫,要有毅力來堅持）來進行瘦身.
1.其實沒太大必要去刻意改變自己身體,原裝的才是好的,平時多注意飲食,不吃太油膩,高糖飲食,多喝水,早睡早起等等；可以通過服裝搭配等來彌補身體的不足.
2.若特別需要改變可到專業美容機構進行減肥.
建議可以直接吃南瓜