如何使腿變細變長

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腿短有肌肉不直,使腿變細變長的方法

網友回答

2016年05月09日 00:00

想要減肥,必須從營養學,運動學等多方面綜合考慮的,個人認為,運動是最好的減肥辦法,每天保證15~20分鐘的快跑和有氧運動,還是會有不錯的效果的,另外要注意吃東西,每天吃的熱量不要高,平時多吃纖維素多的東西比如筍、芹菜、苦瓜等,