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問題 【減肥】 【歸檔】 16年05月09日

有什麼方法使腿變細

問題描述 網友性別:女
網友年齡:
詳情描述:
腿短有肌肉不直
治療情況與效果:不明顯
想得到怎麼樣的幫助:使腿變細變長的方法
化驗、檢查結果:無異常
網友回答
2016年05月09日 00:00

想要減肥,必須從營養學,運動學等多方面綜合考慮的,個人認為,運動是最好的減肥辦法,每天保證15~20分鐘的快跑和有氧運動,還是會有不錯的效果的,另外要注意吃東西,每天吃的熱量不要高,平時多吃纖維素多的東西比如筍、芹菜、苦瓜等,