五香粉減肥美容

建議控制飲食,運動瘦身,如練瑜伽,仰臥起坐瘦腹部,跑步機,騎自行車鍛煉瘦腿,俯臥撐瘦上肢.練習呼啦圈可以瘦腰.不應該以口服藥物為主.減肥,要有耐心和恒心,堅持就是成功!

均衡飲食有助於減肥,均衡的飲食對減肥者的新陳代謝極為重要,一些人為了迅速減輕體重,採取了少吃甚至不吃膳食的方法,除個別肥胖者有醫囑外,這種饑餓療法是不可取的,因為除純糖製品、烹調油、酒屬於純熱量食品外,自然界的食物都含有多種人體必需的營養素,長時間的忍饑挨餓,雖可以暫時減輕了體重,但同時會造成多種營養物質供給不足,導致營養不良,這種減肥方法的結果是體重減輕、身體體質下降、免疫功能降低,同樣,會發生多種疾病,影響健康,另外,盲目減肥容易產生病態心理,造成厭食症,殆誤發育與健康,