大腿和小腿都較粗,又不想去減肥有什麼小訣竅

對於局部的減肥，例如對腿部的減肥，如果僅僅是通過控制飲食或適量的運動，會見效，但是效果會慢一些。
如果是對你自己的形體不滿意，可以採取對腿部吸脂的方式，安全有效。

根據您描述的情況，您的腿部較粗，應該是由於在日常的生活中缺乏運動造成的
您的情況可以通過多運動進行改善，每天早起跑跑步，跳跳繩等，按時作息，多吃青菜，水果，不要長時間的坐著，祝您健康