一直很瘦怎麼增肥呢吃飯也不少就是長不胖

可能跟體質有關係，有很多人怎麼能吃都吃不胖
但是不長肉並不代表不長肌肉，所以，參加健身運動，增長肌肉，做個肌肉男是很不錯的

這個跟你體質有關係，也許你就是那種永遠吃不胖的人
平時可以少量多餐的吃飯，多吃點容易長脂肪的東西，比如肥肉，牛肉等

根據您的描述來看，體型不僅與平時的營養攝入和吸收有關係也與遺傳因素有一定的關係！
建議如果平時身體各方面都無異常，只是吃了長不胖，要考慮家庭其他成員是否也存在這種體質，平時可以多吃一些富含脂肪，蛋白質的食物，如瘦肉，雞蛋，乳製品。
以上是對“你好我一直很瘦怎麼增肥呢吃飯”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

你的情況可以理解，我之前也是一直很瘦，學校剛畢業時才有120斤。現在過了兩年已經有160斤了。
吃飯一定要吃到自己感覺到飽而不是撐。菜一定要多吃，不管肉素，一定要多吃。也可以適當多喝些啤酒，但不要喝到吐，自己感覺剛好就行了。平時還要保持輕鬆的心態，不要想太多問題，樂觀點活著，很多東西你想再多也沒有，還不如不去想它。
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